孩子學(xué)習(xí)壓力大而且小膽怎么辦
發(fā)布時間：2016-04-06
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孩子們除了平常的課程外，家長們往往還會給孩子們報一些學(xué)習(xí)班之類的，讓孩子的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)越來越大。這無形之中對孩子產(chǎn)生了學(xué)習(xí)的壓力，那么怎么釋放孩子的學(xué)習(xí)壓力，家長們應(yīng)該怎么做呢？
學(xué)習(xí)壓力大，可能導(dǎo)致孩子注意力不集中，點(diǎn)擊注意力測評問卷給孩子做下注意力測評
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學(xué)習(xí)壓力大的表現(xiàn)
1、對老師傳授的知識不感興趣。上課無精打采，經(jīng)常打磕睡或思想上開小差，課堂上小動作特別多。對所有的老師都沒有好感。
2、故意拖延時間不做作業(yè)或敷衍了事，經(jīng)常性地抄同學(xué)的作業(yè)或不完成作業(yè)，甚至一見到作業(yè)就厭煩、發(fā)火、脾氣暴躁或者哭泣，有時還會出現(xiàn)惡心、嘔吐等生理反應(yīng)。
3、害怕考試。對考試表現(xiàn)出明顯的焦慮，考前過分緊張，睡不好覺，考試時腦子里一片空白，平時會做的題都忘得一干二凈，甚至到了談考試色變的程度，或者發(fā)生病理性反應(yīng)。
4、因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績較好對自己總是有很高的要求，特別在乎成績的排名，稍有失誤就痛不欲生。
5、和家長的關(guān)系緊張，厭煩家長督促檢查自己的學(xué)習(xí)，不愿和家長討論有關(guān)學(xué)習(xí)的事，對家長提出的成績及排名要求非常反感并表現(xiàn)出強(qiáng)烈的反抗。
6、因?qū)W習(xí)成績差而過分自卑。對自己沒有信心，經(jīng)常為自己的成績或其他方面的不足而苦惱，心理脆弱，尤其是在考試前后、作業(yè)太多或?qū)W習(xí)遇到挫折的時候，會因此而離家出走，甚至產(chǎn)生輕生的念頭。
對于孩子而言，媽媽應(yīng)該是他最重要、最值得信任的人，所以我們不僅不要給孩子施加太大壓力或給他過高期望，還要幫助他緩解學(xué)習(xí)壓力，從而讓他能夠?qū)Ｐ牡膶W(xué)習(xí)、做事，讓他擁有一個健康的身心。
首先降低對孩子的期望和要求
所有媽媽都抱著"望子成龍"、"盼女成鳳"的愿望希望孩子將來有出息、有前途。于是很多媽媽就會給孩子過高的期望、苛刻的要求，這就在無形中給他帶來了心里負(fù)擔(dān)和壓力，從而阻礙他注意力的培養(yǎng)和提高。因此我們要客觀的認(rèn)識孩子的能力和水平，從他的實(shí)際情況出發(fā)，降低對他的期望和要求。
我們要充分接納孩子的現(xiàn)狀，客觀地看待他的優(yōu)缺點(diǎn)，肯定和鼓勵他的點(diǎn)滴進(jìn)步，允許他在某些方面有小小的"瑕疵"，并引導(dǎo)和幫助他建立積極的心態(tài)，從而使他能夠?qū)Ｐ闹轮镜膶W(xué)習(xí)。
我們對孩子的期望和要求要在他的能力范圍之內(nèi)，比如孩子的注意力只能維持20分鐘，那我們就不要期望和要求他一下子提升至40分鐘，而是要采取循序漸進(jìn)的方式，讓他一點(diǎn)點(diǎn)的延長集中注意力的時間。
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標(biāo)簽：孩子小膽怎么辦,學(xué)習(xí)壓力大
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