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　　小祐進(jìn)入小學(xué)就讀后不久，老師反映了一些孩子注意力不集中的問(wèn)題。例如：上課時(shí)易受環(huán)境干擾而分心、抄寫時(shí)東張西望、抄了10分鐘還抄不完、無(wú)法在要求的時(shí)間內(nèi)完成課堂作業(yè)、在家寫作業(yè)也有恍神及拖拖拉拉等情況。

 

　　因?yàn)樽⒁饬κ峭瓿墒虑榛驅(qū)W習(xí)新知識(shí)重要的基礎(chǔ)，如果孩子在學(xué)習(xí)上都缺乏注意力，那么不但會(huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī)，也可能打擊孩子的自信心。所以，為了提升小祐的注意力，參考學(xué)校老師和言語(yǔ)治療師的建議，我們做了以下的努力：

 

 

　　早上上學(xué)前，先跑跑步機(jī)20-30分鐘（能跑操場(chǎng)更好）或俯臥撐，不但可穩(wěn)定情緒，提升注意力，較佳的體能也有助于注意力持續(xù)更久。所以，如果有時(shí)覺(jué)得孩子不能專心時(shí)，都會(huì)讓孩子至少跑15分鐘到出汗，再來(lái)寫功課。

 

 

　　多吃營(yíng)養(yǎng)食物，少吃腌制加工食品，避免巧克力、洋芋片、含糖飲料等高糖指數(shù)的食物，并讓孩子知道這些高糖食物可能會(huì)影響他們的注意力?，F(xiàn)在小祐買零食時(shí)，會(huì)自動(dòng)跳過(guò)糖果、巧克力，改選其他的餅干。

 

 

　　孩子注意力的培養(yǎng)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，應(yīng)該從小開(kāi)始，從小事入手。孩子注意力不集中也可能是其他疾病的一種表現(xiàn)，比如感覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)、注意力缺陷多動(dòng)癥等。因此父母要引起重視，要結(jié)合自己孩子實(shí)際情況做針對(duì)性的訓(xùn)練，可以帶孩子到專業(yè)的教育機(jī)構(gòu)，或者咨詢競(jìng)思，目前對(duì)于孩子注意力不集中和多動(dòng)改善有效的方法就是腦電生物反饋技術(shù)，通過(guò)對(duì)大腦注意力區(qū)域進(jìn)行科學(xué)、有效的訓(xùn)練，使注意力區(qū)域的腦神經(jīng)更加發(fā)達(dá)、更加強(qiáng)壯，從而提高孩子的注意力以及改善孩子多動(dòng)困擾。