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競思注意力訓(xùn)練的效果是持久，甚至終身的。當(dāng)然，培訓(xùn)效果取決于多方面的原因。如果培訓(xùn)的過程順利，注意力和效率的改善明顯，那么，培訓(xùn)之后效果是否能持續(xù)取決于以下四點：

1.日常飲食和生理環(huán)境。飲食中要有充分的蛋白質(zhì)和卵磷脂，平時休息和睡眠要盡量充足，生活環(huán)境氧氣充分。

2.生活環(huán)境。工作學(xué)習(xí)的地方干擾因素不能太多。要有較適合注意力集中的場所學(xué)習(xí)辦公。

3.學(xué)習(xí)工作需要。生活中不能缺少學(xué)習(xí)工作任務(wù)的挑戰(zhàn)。如果能保證一定學(xué)習(xí)工作任務(wù)的挑戰(zhàn)，那么大腦在經(jīng)常使用的狀態(tài)會長期活力充沛。

4.對注意力的自我要求和自信。有提高自我思維能力的要求，和不斷挑戰(zhàn)自我的自信。