人工色素會(huì)導(dǎo)致兒童注意力不集中嗎?
發(fā)布時(shí)間:2014-12-11
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為了讓食物更有吸引力,食品制造商常會(huì)使用各種天然或是人工合成的食用色素來(lái)裝扮他們的產(chǎn)品。然而,對(duì)于日落黃、誘惑紅等人工食用色素,人們卻總是難以放心。有不少報(bào)道稱,攝入人工色素會(huì)導(dǎo)致兒童行為障礙、多動(dòng)癥、注意力不集中,這些食品添加劑真的會(huì)危害兒童健康嗎?
引起爭(zhēng)議的研究
關(guān)于合成色素的健康爭(zhēng)議其實(shí)由來(lái)已久。1970年代,一位叫本杰明•法因戈?duì)柕?Benjamin Feingold)的兒科醫(yī)生首次宣稱兒童的行為與食品色素的攝入有關(guān)。此后,相關(guān)研究和種種觀點(diǎn)也不斷涌現(xiàn)。2001年,日本巖手大學(xué)(Iwate University)在用含誘惑紅的食物喂養(yǎng)懷孕的老鼠時(shí)發(fā)現(xiàn)了DNA損傷[1]。2004年,哥倫比亞大學(xué)的研究人員對(duì)色素與兒童多動(dòng)癥的既往研究進(jìn) 行了薈萃分析,結(jié)果顯示合成色素與兒童多動(dòng)癥存在相關(guān)性[2]。不過(guò)值得注意的是,這篇論文所納入的研究樣本量都相當(dāng)小(受試者通常只有幾十人,有的甚至 每組不足10人),這樣的研究數(shù)據(jù)還遠(yuǎn)不夠充分。
2007年,英國(guó)南安普頓大學(xué)(The University of Southampton)的研究團(tuán)隊(duì)在《柳葉刀》期刊上發(fā)表了一項(xiàng)雙盲隨機(jī)對(duì)照研究的結(jié)果。研究者們對(duì)153名3歲兒童和144名8~9歲兒童進(jìn)行了研 究,它們將這些兒童隨機(jī)分組,并讓他們分別飲用A、B兩種含有人工色素和防腐劑苯甲酸鈉的飲料,或不含這些成分的對(duì)照飲料。結(jié)果發(fā)現(xiàn),飲用含人工添加劑飲 料的兒童與對(duì)照組相比表現(xiàn)出更多過(guò)度活躍、注意力不集中等問(wèn)題[3]。研究人員據(jù)此推測(cè),這幾種色素和防腐劑成分可能增加兒童多動(dòng)癥的風(fēng)險(xiǎn)。
大量媒體對(duì)這項(xiàng)研究進(jìn)行了報(bào)道,很多報(bào)道采用了“色素會(huì)使兒童智力下降”之類驚人的標(biāo)題。報(bào)道引發(fā)了民眾的恐慌和困惑,很多人開(kāi)始擔(dān)心檸檬黃、日落 黃、誘惑紅等人工食用色素會(huì)對(duì)兒童的健康不利,也有一些環(huán)保和兒童組織據(jù)此要求歐洲食品安全局(EFSA)限制色素使用,同時(shí)修改這幾種色素的安全限量 ADI值。“美國(guó)公眾利益科學(xué)中心”(CSPI)也向FDA提交申請(qǐng),要求FDA禁止8種色素。
不過(guò),這項(xiàng)頗具影響力的研究其實(shí)也存在不少問(wèn)題。研究中使用的是兩組成分復(fù)雜的添加劑混合物(除苯甲酸鈉之外,每種研究用飲料中都混合了四種人工色 素),而缺乏對(duì)單一成分的評(píng)估,因此無(wú)法確定試驗(yàn)結(jié)果究竟由其中的哪些成分導(dǎo)致。攝入人工色素的兒童與對(duì)照組相比雖然有統(tǒng)計(jì)學(xué)上的“顯著性差異”,但他們 的多動(dòng)癥評(píng)分實(shí)際相差并不大,研究無(wú)法證明兩組間的差異真的具有實(shí)際意義。 此外,該研究中3歲組和8~9歲組的研究結(jié)果也缺乏一致性。
機(jī)構(gòu)怎么說(shuō)?
歐洲食品安全局(EFSA)在對(duì)人工色素安全性的評(píng)估中指出,考慮到該研究的局限性,它并不足以作為修改這幾種添加物每日容許攝入量(ADI)的證 據(jù)。在綜合各方數(shù)據(jù)之后,EFSA認(rèn)為沒(méi)有證據(jù)表明這幾種色素會(huì)影響兒童智力發(fā)育。此外,雖然實(shí)驗(yàn)室研究發(fā)現(xiàn)人工色素造成DNA損傷,但也并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)致癌 性。EFSA也指出,1~10歲的兒童的確可能會(huì)有更高的暴露量和安全風(fēng)險(xiǎn),出于對(duì)兒童健康的謹(jǐn)慎考慮,歐洲食品安全局還是認(rèn)為應(yīng)該加強(qiáng)監(jiān)管,加大對(duì)兒童 健康的保護(hù)[4]。
針對(duì)上述引起爭(zhēng)議的研究,美國(guó)FDA也對(duì)人工色素與兒童健康的問(wèn)題進(jìn)行了評(píng)估[5]。FDA指出,調(diào)查數(shù)據(jù)顯示美國(guó)人平均的人工食用色素?cái)z入量遠(yuǎn)遠(yuǎn) 低于安全上限,即使是攝入量達(dá)到全民平均值的10倍,也還是低于安全上限很多的,因此無(wú)需擔(dān)心這些色素帶來(lái)健康風(fēng)險(xiǎn)。目前也沒(méi)有充分證據(jù)可以證明這幾種色 素與兒童多動(dòng)癥存在關(guān)聯(lián) ??紤]到中國(guó)人食用加工食品的量要少于美國(guó),我們的人工色素?cái)z入量還會(huì)更少,因此也無(wú)需擔(dān)心。
“無(wú)添加”不能改善兒童多動(dòng)癥
基于“人工添加劑導(dǎo)致兒童多動(dòng)癥”的觀點(diǎn),也有人試圖通過(guò)“無(wú)添加飲食”來(lái)預(yù)防和治療兒童多動(dòng)癥,不過(guò)后來(lái)的研究證實(shí),這種方法并沒(méi)有實(shí)際效果。
上文中提到的法因戈?duì)柕箩t(yī)生就是這種“無(wú)添加飲食”(The Feingold diet)的創(chuàng)始人。早在上世紀(jì)70年代,他就宣稱這種不含人工添加劑的食譜可以讓至少50%的多動(dòng)和學(xué)習(xí)障礙的兒童狀況得到改善。然而,他支持自己觀點(diǎn) 的證據(jù)卻只是一些不嚴(yán)謹(jǐn)?shù)呐R床觀察結(jié)果。在隨后進(jìn)行的對(duì)照研究和薈萃分析中,都沒(méi)有找到支持“無(wú)添加飲食”有效的證據(jù)[6]。
綜上所述,雖然對(duì)人工合成色素安全性的擔(dān)憂普遍存在,但目前并沒(méi)有確切證據(jù)表明它會(huì)影響兒童健康或是導(dǎo)致多動(dòng)癥。事實(shí)上,世界各國(guó)對(duì)食品色素的使用和管理都有嚴(yán)格的限制,目前看來(lái),只要是符合標(biāo)準(zhǔn)的使用,無(wú)論天然色素還是人工合成色素都是安全的。
不過(guò),考慮到使用人工色素的食品很多都是糖果、膨化食品之類高熱量的零食,也確實(shí)應(yīng)該對(duì)孩子們的食用量加以控制。幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,減少對(duì)加工食品的依賴,降低多動(dòng)癥、注意力不集中情況的發(fā)生,抵御各種零食的誘惑,是父母?jìng)儜?yīng)該努力的方向。
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標(biāo)簽:人工色素,注意力不集中