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孩子的注意力不僅是在平時(shí)的生活與學(xué)習(xí)中形成的，更是后天強(qiáng)化訓(xùn)練的結(jié)果。在平常生活中，只要我們經(jīng)常對(duì)孩子進(jìn)行有效的注意力訓(xùn)練，我們就可以幫孩子訓(xùn)練出高效的注意力來。下面介紹幾種注意力的訓(xùn)練方法。

1、舒爾特方格訓(xùn)練法

以25格為例，舒爾特方格是在一張方形卡片上畫上 1cm × 1cm 的 25個(gè)方格。訓(xùn)練時(shí)，要求被訓(xùn)練者用手指按1-25的順序依次指出數(shù)字的位置，同時(shí)出聲說出數(shù)字，父母幫助孩子計(jì)時(shí)。按照順序數(shù)完25個(gè)數(shù)字所用時(shí)間越短，表示孩子的注意力水平越高。

①眼睛距表30～35厘米，視點(diǎn)自然放在表的中心;

②每看完一個(gè)表，眼睛稍做休息;

③練習(xí)初期不考慮記憶因素。每天看5-10個(gè)表(依照孩子的年齡適當(dāng)調(diào)整)。

2、撲克牌“24”訓(xùn)練法

將撲克牌中的“大王”、“小王”以及帶圖案的都挑出去，只留十以內(nèi)的數(shù)字，分別摸出四張牌，讓孩子用加減乘除的方式，算出這四張牌是否構(gòu)成24，第一個(gè)算出的獲得這四張牌，若是四張牌加減乘除都不能得出24，可以從余牌中換牌，以此類推，最后得牌張數(shù)最多的人獲勝。

3、隨意書寫

準(zhǔn)備一張白紙,用7分鐘時(shí)間,寫完1—300這一系列數(shù)字。測驗(yàn)前先練習(xí)一下,感到書寫流利很有把握后就開始，注意掌握時(shí)間,越接近結(jié)束速度會(huì)越慢,稍放慢就會(huì)寫不完。一般寫199時(shí)每個(gè)數(shù)不到一秒鐘,后面的三位數(shù)字書寫每個(gè)要超過一秒鐘,另外換行書寫也需花時(shí)間。要求在四百二十秒鐘內(nèi)準(zhǔn)確寫完300個(gè)數(shù)字。

測驗(yàn)要求:

(1) 能看出所寫的字,不至于過分潦草

(2)寫錯(cuò)了不許改,也不許做標(biāo)記,接著寫下去

(3) 到規(guī)定時(shí)間,如寫不完必須停結(jié)果評(píng)定，家長將測驗(yàn)情況記錄,留與以后的測驗(yàn)作比較。

4、找不同

一幅圖片上，有長耳朵動(dòng)物，比如兔子等，有短耳朵動(dòng)物，比如熊貓等，長耳朵和短耳朵動(dòng)物各兩三種。讓兒童找出長耳朵動(dòng)物，再找出短耳朵動(dòng)物。這個(gè)游戲也可以改成找長尾巴動(dòng)物和短尾巴動(dòng)物、找有煙囪的屋子和沒有煙囪的屋子……也可借助專門的找不同的書或游戲軟件。